10 astuces efficaces pour améliorer son bien-être :
1- contempler le lever du soleil
2- rire avec une personne que l'on aime
3- apprécier le bruit du silence après un orage
4- créer une liste de vos désirs
5- marcher pieds nus dans l'herbe
6- regarder les nuages
7- avoir une journée sans plan et sans obligations
8- écrire une liste de gratitudes
9- écouter un podcast inspirant
10- découvrir un nouveau livre
Et n'hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d'aide :
tel 06 51 30 89 35
Lou Cabalery
Hypnothérapeute, Docteur en sciences humaines, formée en psychopathologie, spécialiste en psychotraumatisme, en gestion de la douleur et dans les changements de vie, bénévole au sein de l'association ankh-ea qui oeuvre pour le rétablissement et le bien-être de personnes victimes de traumatismes sexuels
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