Fatigue = signal du corps envoyé pour dire que notre mode de vie est incohérent avec nos besoins
Causes
- troubles du sommeil
- accumulation de stress, d'un repos physique et psychique insuffisant
- surmenage
- charge mentale très importante
- activités trop intenses
- réalité physiologique comme celle liée aux cycles menstruels
- alimentation déficiente
Comment apprendre à se reposer avec l'hypnose ?
- commencer par être moins exigeant avec soi-même et à dire "je me pose"
- faire de courtes siestes
- prendre l'air
- ne pas s'épuiser avant de se coucher
- intégrer la nuit dans sa journée et sa journée dans sa nuit - se reposer, dormir = moment de vie
-et traiter cette problématique, avec l'hypnose.
N'hésitez pas à me contacter ou à m'écrire si vous éprouvez des difficultés à apprendre à vous reposer :
l.cabalery@gmail.com06 51 30 89 35
Lou Cabalery
Hypnothérapeute, Docteur en sciences humaines, formée en psychopathologie, spécialiste du psychotraumatisme et de la gestion de la douleur
Abonnez-vous à mon blog pour suivre mon actualité !
Comments